今月のヨガ

おはようございます。
梅雨です。これまた良い季節です。
畑はしっとりとして触りやすく(お野菜が茎から溶けて消えてしまう時もありますが ^^;;)
葉に乗っている水の玉がきれい。

写真は、間引きの紫大根とアイスプラントのサラダです。
葉にも大根の味がしっかりして、夏みかんのドレッシングにぴったり合います。

ここのところ朝晩は少し冷えますが、少し動くと汗が出やすいので、毎年6月は汗かき月間として、いつもよりたっぷり汗をかくようにしています。
そうすると毛穴(汗腺+皮脂腺)の開閉がスムーズになり、体の温度調節が上手にできるようになるので、7月8月の過ごしやすさが断然違ってきます。

今月最終水曜日、28日の10:15〜のクラスに空きがあります。初回体験は無料ですので、良かったらこの機会にぜひご参加下さい。
ヨガがまったく初めての方、大歓迎です。
インド伝統のヨーガを、丁寧に、無理なく行っています。
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